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zoom RSS とりあえず先週修了証を貰ったので(29)

<<   作成日時 : 2017/11/05 00:01   >>

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先週は OpenLearning の講座1つの修了証を頂きました。

1.楽観主義の心理学 −ポジティブライフのすすめ−

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最近の研究結果も踏まえて、ポジティブ心理学の紹介講座という感じでした。
ちょっと面白かったのは Albert Ellis の「論理療法」(rational therapy) というものです。

「出来事」(A) :客観的な出来事・状況/困った出来事
  ↓
「不合理な信念」(B) :出来事に対する受け止め方や認知/思い込み
  ↓
「結果」(C) :(B) により結果として生じた感情・気分/悲観的な感情・気分

というプロセスで悲観的な感情・気分になるのですが、われわれは (B) の存在に気付かずに、(A)→(C) と思っています。ここで (B) が無ければ (C) は発生しないということになります。
まあ当たり前かも知れませんが、こういう見方も面白いと感じました。

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